游泳安全卫生常识
     游泳安全卫生常识

一、游泳卫生要求

1、为保证游泳者安全与身体健康,游泳前必须进行一次全面身体检查,只有身体状况良好才能从事游泳运动,以防出现安全隐患。凡是患有严重高血压、心脏病、活动性肺结核、传染性肝炎妇科病、中耳炎、精神病者不能参加游泳活动。

2、选择适应的游泳时机。饱食后不宜游泳,一般饭后半小时之内不宜游泳,否则会影响消化与吸收,引起呕吐腹痛。饥饿时不宜参加游泳,由于游泳能量消耗大,特别是温度较低的水中,饥饿会导致机体功能不足,不能维持正常体温需要,会出现头昏、四肢无力,甚至会昏厥。

二、常见游泳事故处理

1、皮肤过敏。有些人对水的刺激而水质不好会出现皮肤发红、起疙瘩,出现这类情况应及时上岸,洗净擦干身体穿好衣服,注意保暖,有严重反应应及时看医生。

2、耳朵进水。游 泳时耳朵进入会不舒服,影响听力,容易引起中耳炎。耳朵进水时可采取以下几种方法来排除耳内积水。①甩头跳空法。把头偏向平侧,使进水的耳朵在下,口微张,用同侧腿单腿连跳数次并迅速甩头,重复数次即可。②压引法。屏住呼吸,单手展开压紧耳廓上不留空隙侧头迅速拉开手掌,重复几次。③灌甩法。将头偏向进水耳朵,迅速将头沉入水中迅速出水立刻侧头将重新灌入的水一起迅速甩出。④吸水法。实在无法排除余水,可将干棉签深入耳内将水吸出。

3、抽筋。抽筋又称肌肉痉挛,主要指肌肉发生不由自主强直收缩,引起局部疼痛和活动障碍。主要由三方面引起:①过度疲劳、热量失散太大②没做准备活动,肌肉过分紧张③水温过低,锻炼太少。处理方法有:①大腿抽筋时双手或单手将小腿与大腿折叠紧,并尽量贴近胸部,尽量游到有支撑物或可站立地方借助墙固定,多次反复进行直至抽筋消除。②小腿或脚趾抽筋,尽量游至浅水区将患肢固定伸直,牵引固定,反复多次直至抽筋消除。③手指抽筋。抽筋时可将抽筋之手握成拳,然后用力张开重复数次即可缓解。

第四节.游泳救生常识

很多人四种泳姿都能够游的很好,但是这不能够代表他们都会救人,没有掌握正确救生技能而冒昧的去救人其实也是一件很危险的事情。水上救生要贯彻以防为主,以救为辅,做到防救结合,有备无患。

一溺水事故的原因:

1不会游泳突然落入水中,不小心掉入江,河湖海是游泳溺水事故发生的最主要原因

2 心理:怕水,心情紧张,遇到意外事,就惊惶失措,动作慌乱,方寸大乱,不知如何是好,

二易发生溺水事故的情况:

1 不小心从池边,岸边等处落入水中

2 在水中滑倒后站立不起来

3 身上的浮具破裂漏气或脱离,沉入水中

4 游泳技术不佳,在水中遇到碰撞等意外,惊惶失措,动作慌乱

5 突然呛水,不会调整呼吸

6 过于逞强

三.游泳急救方法

急救方法

1、将伤员抬出水面后,应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物,用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、领口,以保持呼吸道通畅,然后抱起伤员的腰腹部,使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿,将其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位,将伤员的腹部放在急救者腿上,使其头部下垂,并用手平压背部进行倒水。

2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸,一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧,托起伤员下颌,捏住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16~20次)进行,直至恢复呼吸为止。

3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧,背部垫一块硬板,头低稍后仰,急救者位于伤员一侧,面对伤员,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身体重量缓缓用力,不能用力太猛,以防骨折,将胸骨压下4厘米左右,然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原,反复有节律地(每分钟60~80次)进行,直到心跳恢复为止。



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    收录时间:2015年09月09日 16:54:01 来源:世界泵阀网 作者:匿名
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    达而已矣
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