多吃不发胖的5大秘诀助你减肥瘦身

你是不是还在为减肥瘦身烦恼,你的身边是否有怎样吃都不会胖的人,想变成这样的人吗?那么就和鱼美人来一同看看,怎样吃不发胖吧。
1 、热饮和汤是必需品
多吃也不会胖的人肠胃功用较好。为了行进肠胃功用,吃饭时必定要喝热饮或汤。这样就能温暖肠胃,促进消化,排出体内废物,起到减肥瘦身的效果。
 
timg.jpg


2、 选择咸的食物而不是酸的食物
沙拉酱和醋等等酸味调味品会使人发胖。这些调味料呈阴性会使身体发冷。多吃也不会胖的人一般比较喜爱味增,酱油,盐等咸的调味料,因为这些都是阳性调味料有助于温热身体、助于消化减肥瘦身。可是要注意不要吃得太多。

3、 吃主食之前多吃蔬菜
一开始就吃油乎乎的意粉,满是肉汁的汉堡肉是必定不可的。这样一来身体就会吸收脂肪,迅速发胖。多吃也不会胖的人总是在吃主食之前多吃蔬菜,因为蔬菜具有分化油脂、减肥瘦身的成效。
 
timg_(1).jpg


4 、饭后喝酸奶
多吃也不会胖的人饭后一般都会喝酸奶。酸奶只有在饭后食用才会发挥作用。酸奶有助于将人体从食物中吸收的低聚糖和纤维搬运到胃肠中,这样一来就能疏通肠胃,帮助我们减肥瘦身了。

5 、选择未精制的米饭,面包
多吃也不会胖的人不喜爱白米饭和白面包,因为它们都经过了加工,简直不含维他命和矿物质,并且这些食物糖分高,吃多反而容易发胖,不利于减肥瘦身。多吃也不会胖的人一般都会吃玄米,黑米,黑面包,杂粮面包等等未经加工的食物。
 
鱼美人1.jpg


0 个评论

要回复文章请先登录注册

  • 近日,日本美容健康网“美ranger”介绍了几个让在秋冬既能快朵颐,又不用担心发胖的方法,可供参考。先菜后吃饭 先菜后吃饭。建议把进食顺序改成先蔬菜,再主食米饭、面包
  • 导语:传奇减肥瘦身女王郑多燕,公开她的瘦身秘诀!对于她来说减肥跟节食无关,一天餐才是王道!如何...郑多燕10瘦身秘诀 绝对要记住的饮食十大守则 一、一天六到八餐,绝对挨饿。...
  • 想要减肥瘦身,但是抑制了嘴馋的欲望?特别是面对高热量的面包、三明治,完全没有免疫力?现在编辑马上来帮你忙,5种面包法,最大限度控制热量,让享受了美味的同时也不易发胖哦!...
  • 下面6类减肥食品是减肥食谱的常客,最适合喜欢吃但又想减肥的女性朋友,营养丰富之余,是多吃不发胖瘦身佳品哦。夏季减肥,就吃这6种减肥食品吧!我们称以下食物为核心食物,这类食物有很...
  • 导语:传奇减肥瘦身女王郑多燕,公开她的瘦身秘诀!对于她来说减肥跟节食无关,一天餐才是王道!...空腹是减肥大敌 我发现一说到减肥,很多人都认为不吃=瘦下来,因此会将重点放在禁食上。...
  • 生活中有很减肥食物,你又知道多少?下面就来告诉你减肥效果不错的几种减肥食物,它们暗藏着瘦身秘诀,能有效帮你解决节后发胖的问题,让你饮食也能瘦身。玫瑰花茶:能改善内分泌失绸。...
  • 马铃薯非但不会增胖,反而...马铃薯的时候要特别小心,若是皮已发绿或有发芽,即可再。卖烤马铃薯的摊子总是香气扑鼻,但是爱美怕胖的你总是只敢远观,敢买一颗快朵颐一番吗?不用
  • 但又怕把自己吃胖,女性朋友就特别担心咯,别怕,冬天怎么火锅不发胖?...火锅不发胖的3窍门 第一、饱即可,勿贪吃:虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低,但吃多了易过量,